Insegurança e Baixa Autoestima

A insegurança e a baixa autoestima são questões que afetam muitas pessoas, influenciando suas vidas pessoais, profissionais e emocionais. O tratamento envolve a identificação dos pensamentos negativos automáticos que contribuem para uma visão distorcida de si mesmo. Durante as sessões de psicoterapia, ajudo os pacientes a desenvolverem uma autoimagem mais positiva e realista, promovendo a autoconfiança.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é fundamental para substituir os padrões de pensamento depreciativos por crenças mais construtivas. Ao trabalhar questões de insegurança, encorajo os pacientes a refletirem sobre suas realizações e qualidades, construindo uma base sólida de autoestima. Esse processo envolve o aprendizado de habilidades de enfrentamento, que ajudam a lidar com situações desafiadoras de forma mais equilibrada.

Além de melhorar a visão de si mesmos, o tratamento também ajuda o paciente a reconhecer e valorizar suas conquistas, grandes ou pequenas. Durante o processo terapêutico, muitas pessoas passam a identificar os padrões que limitam sua confiança e a substituí-los por uma mentalidade mais positiva e proativa.

Com o tempo, o paciente desenvolve uma nova perspectiva sobre si mesmo, deixando de se sentir inferior ou inseguro diante dos outros. Esse fortalecimento interno reflete em diversas áreas da vida, promovendo relacionamentos mais saudáveis e uma maior satisfação pessoal e profissional.